Rusten is het nieuwe sporten

Sporter, Trainer/Coach

1 uur

NL, EN

Vitaliteit,
Mentale gezondheid,
Presteren

Energize,
Ontspanning

Jef Geys voormalig wielrenner is de auteur van het boek “Rusten is het nieuwe sporten”. Boek Jef Geys om jouw publiek bewust te laten worden; hoe zij hun energielevels kunnen verhogen en balans kunnen vinden tussen belasting en herstel.

Jef is gespecialiseerd in vermoeidheid, burn-out, stress, fysieke training, voeding en suppletie en het verhogen van mentale weerbaarheid.

Als sportkinesitherapeut, en voormalig wielrenner, start hij bij het volgend uitgangspunt : het lichaam moet eerst helemaal uitgerust en in goede conditie moet zijn voordat het zwaar mag sporten of presteren in de job.

Via het testen van de fysieke, hormonale, mentale en emotionele vermoeidheid vormt Jef advies om de energielevels te verhogen en een balans te vinden tussen belasting en herstel. DIt advies gaat over verschillende domeinen: van voeding tot sport en timemanagement.

“Ik ga ervan uit dat het emotionele, fysieke en mentale met elkaar verbonden zijn. Het is zinloos om mensen die mentaal belast zijn, naar een managementcursus te sturen. Eerst moet je naar hun stress en fysieke problemen de wereld uit helpen. Dan zal het rendement van de cursus stijgen.”

Prijs en duur:
60 minuten 750 euro excl. reiskosten

Deel deze pagina