Wouter de Jong's MindGym

Schrijver / Auteur, Trainer/Coach

1 uur

NL

Mindfulness,
Mentale gezondheid,
Persoonlijke Ontwikkeling,
Stress management

Ontspanning,
Inspireren

Wouter de Jong is spreker en trainer en auteur van het boek Mindgym Work-outs. Met zijn ervaringsgerichte trainingen, lezingen en workshops leer je hoe je door mentale training jezelf effectiever kan aansturen.

Wat doet Wouter:
Zijn ervaringsgerichte trainingen, lezingen en workshops hebben veel diepgang met plezier, zonder op geen enkel moment zweverig of oppervlakkig te worden. Zijn expertise is hoe je door mentale training, zowel zakelijk als privé, jezelf (en anderen) effectiever kunt aansturen in wat je werkelijk belangrijk vindt.

Werkwijze:
Wouter de Jong durft alles te zeggen zonder te kwetsen. Hij weet te inspireren uit je comfortzone te stappen zonder te dwingen. Op basis van wetenschappelijk onderbouwde methodes wordt op organisatie-, team-, relatie- en persoonlijk niveau gewerkt aan meer effectiviteit, voldoening en betekenis. Zijn ervaringsgerichte trainingen, workshops en lezingen zijn interactief, vol humor en bevatten veel momenten van persoonlijke inzichten. Zijn programma's zijn een mix van theorie, oefening, video, muziek en reflectie, waardoor volle trainingsdagen niet als vermoeiend worden beschouwd, maar juist als bijzonder effectief.

Sportschool voor je geest:
Wouter de Jong transformeert je bedrijf om tot zijn sportschool voor de geest en traint je brein. Hoe zorg je voor meer veerkracht? Hoe blijf je wendbaar en flexibel? Hoe train je je aandachtspier en zorg je voor betere concentratie en focus? Proteïne shake voor je hersenen voor meer effectiviteit en plezier in je werk.

Geluk op de werkvloer:
Deze wetenschappelijk onderbouwde lezing (training) biedt praktische handvaten en strategieën die nodig zijn om bij de deelnemers de sterktes te herkennen, hun denkwijze positief te veranderen en het geluksgevoel te vergroten en laten voortduren. Het resultaat: meer succes, een betere gezondheid en meer geluk in hun leven.

Innovatie bootcamp:
Innovatief zijn is een onmisbare eigenschap voor de 21e eeuw. Een innovatieve mindset is net als een spier te trainen. In deze lezing (training) krijg je technieken en strategieën hoe je zo’n ‘innovatieve mindset’ creëert. Juist ook onder uitdagende omstandigheden als vaste structuren, targets en hoge werkdruk.

Al de programma’s zijn ontworpen met zijn ABC trainingsmethode
Aandacht:
Niet afgeleid, maar aanwezig. Aandacht is de basis van alle hogere cognitieve en emotionele vermogens. Je traint de aandacht met het doel een kalme en tegelijkertijd heldere geest te creëren. Die helderheid vormt het fundament van effectiviteit en geluk.

Bereiken:
Niet lullen, maar poetsen. Met een getrainde geest houdt je overzicht; Je creëert diepgaande zelfkennis die nodig is om tot zelfbeheersing te komen. Verandering begint in je hoofd, maar is niks waard zonder het vermogen inzicht in gedrag te vertalen.

Conditioneren
Geen korte termijn resultaat, maar beklijven. Uit ervaring blijkt dat bewuste herhaling leidt tot verbetering. Creëer gezonde gewoontes en bespaar kostbare wilskracht. Je houdt veel meer energie over om constructief en met plezier te presteren en te leven.

Deel deze pagina