Voel je goed workshop

2 performers

Binnen

Trainer/Workshop

3 uur

Zie vereisten

NL

De Voel je goed workshop is een bijzonder event waarbij leren, vitaliteit en gezelligheid centraal staan.

3 Onderwerpen (Brein, Vitaliteit en FLOW) op 1 dag(deel) met 1 zeer actueel thema op de werkvloer. Voel je goed.

Wil jij meer motivatie, effectiviteit en gezondheid onder jouw medewerkers, boek de Voel je goed workshop, want daar nemen ze écht iets van mee!

Echt een keer iets anders.

Een workshop waarbij leren, vitaliteit en gezelligheid centraal staan
tijdens 3 onderwerpen, op 1 dagdeel met 1 zeer actueel thema op de
werkvloer. Voel je goed.

+ Think Good (Brein) | Stress en piekeren tegengaan
+ Eat Good (Vitaliteit) | Eetgewoontes en levensstijl verbeteren
+ Feel Good (FLOW) | Boost je creativiteit, productiviteit en geheugen

De Voel je goed workshop is laagdrempelig, vol met humor, interactief,
leerzaam en voor iedereen leuk. Ook als je je gewoon prima voelt.

Je hoeft namelijk echt niet ziek te zijn om beter te worden.

Ben jij op zoek naar meer motivatie, effectiviteit en gezondheid?

De Voel je goed workshop zorgt voor een positieve boost waar jouw
medewerkers echt iets van meenemen!

Deel I Think Good (Brein) | 50 minuten
Stress en piekeren tegengaan
Leer hoe je met 1 simpele beweging in een split second een goed gevoel kunt oproepen

Omschrijving
Tijdens het eerste deel van de Voel je goed workshop leert John je hoe je met spanning en stress kunt omgaan. Bijvoorbeeld wanneer je een presentatie moet geven voor een grote groep mensen. Tenslotte wordt spreken in het openbaar wereldwijd het vaakst genoemd als allergrootste angst. Daarnaast krijg je een ogenschijnlijk simpele, maar super handige tool in handen om je emoties de baas te worden. En dat op een wel heel bijzondere manier.

Highlights
+ In no-time staat de zaal op zijn kop! Eén deelnemer moet 2 minuten voor de groep presenteren over een moeilijk onderwerp. Stress!!

+ Dat hoeft natuurlijk niet ;-). Maar degene met de meeste angst staat
na een korte zintuiglijke oefening
met John wel voor de groep!

+ Na een uitleg over hoe stress werkt gaan we aan de slag met het sturen van jouw zintuigen. Horen, zien en voelen. Zo stop je met piekeren!

+ We sluiten super ontspannen af met een meditatie waarbij je leert
hoe je snel een goed gevoel kunt oproepen (d.m.v. associatief leren)

Deel II Eat Good (Vitaliteit) | 50 minuten
Eetgewoontes en levensstijl verbeteren
Na deze workshop kijk jij nooit meer hetzelfde naar etiketten op voedingsmiddelen

Omschrijving
Lekker in je vel zitten. Zowel thuis als op het werk. Na de pauze geeft Willemiek je op interactieve en verrassende wijze heel veel Tips & Tricks op het gebied van voeding en mindset. Ze ontkracht de meest voorkomende voedingsmythes en legt uit dat het aanpassen van je levensstijl heel veel beter werkt, dan welk dieet dan ook. Na deze workshop kijk jij nooit meer hetzelfde naar etiketten op voedingsmiddelen.

Highlights
+ 10 Prikkelende stellingen waarbij
de deelnemers d.m.v. stembordjes kunnen stemmen. Is de stelling wel
of niet waar? (met ludieke video’s!)

+ Is een calorie een calorie? Hoeveel glazen wijn gaan er eigenlijk uit een
fles? Zijn we verslaafd aan suiker? En hoe donkerder het brood hoe gezonder, of toch niet?

+ Na elke stemronde gaat Willemiek zonder “met het vingertje te wijzen” op luchtige en humorvolle wijze dieper op de stellingen in

+ Je leert waarom diëten niet werken en hoe je blijvende resultaten boekt d.m.v. een voedzaam eetpatroon

Deel III Feel Good (FLOW) | 50 minuten
Focus beter en werk effectiever met FLOW
Boost je creativiteit, productiviteit en geheugen

Omschrijving
FLOW, de optimale staat van ervaring. Sporters kennen het, muzikanten kennen het en jij ook. Want, soms heb je van die momenten dat alles vanzelf lijkt te gaan. De tijd staat voor je gevoel stil en het werk vliegt uit je vingers. Sterker, in FLOW blijk je tot 5x effectiever te zijn! Het derde en laatste deel van de workshop nemen John en Willemiek samen voor hun rekening. Snel, afwisselend en interactief. Aan de hand van heel veel voorbeelden laten zij je ervaren hoe je in deze FLOW staat komt.

Highlights
+ Aan de hand van The Flow Cyclus
en een persoonlijk verhaal legt John uit hoe je in FLOW komt

+ Hoe kom jij in Flow? We gaan het gesprek aan met de deelnemers. Leren van de trainers, je collega’s en van jezelf!

+ Tell me, show me, proof me! Puzzel time in kleine groepjes. Welk team komt in FLOW en welk team niet?

+ Dat komt door flowblockers en flowtriggers. Willemiek legt het uit

+ Eruit met een big bang. We sluiten af met een oefening die je laat inzien dat je veel meer kunt dan je denkt!

Elk van de 3 delen binnen de Voel je goed workshop duurt 50 minuten met daartussen 2 keer 10 minuten pauze. We sluiten de Voel je goed workshop af met een Q&A.

De Voel je goed workshop werkte eerder voor en samen met oa:
Gemeente Leiden, Alrijne Zorggroep, Eneco, Achmea, TriFinance, Gemeente Waddinxveen, LIMES International, Gemeente Gouda, Kuuk, Gemeente Landsmeer, QoQO Massages

Deel deze pagina