Real-Life Self-Defense Training

1 (solo) performer

Indoor and outdoor

Trainer/Workshop

3 hours

Minimaal 4x4 meter open ruimte. Meer rui

NL

Leer praktische, realistische zelfverdediging van een instructeur met 20 jaar politie-ervaring.
Veilig, duidelijk en toepasbaar voor elke groep of organisatie.
Ideaal voor scholen, zorgteams, gemeenten en bedrijven.

Deze training richt zich volledig op realistische, direct toepasbare zelfverdediging en is gebaseerd op mijn 20 jaar ervaring binnen de politie en mijn achtergrond in Wing Chun — een efficiënte vechtkunst uit de Bruce Lee-lineage.

Deelnemers leren hoe zij onder druk effectief reageren, grenzen stellen, de-escaleren en fysieke technieken toepassen die écht werken in realistische situaties. Tijdens de ses­sie behandel ik onder andere:

• Bewustwording en risicogedrag
• Lichaamstaal, afstand en agressieherkenning
• Simpele maar effectieve verdedigingsbewegingen
• Reactie onder stress & adrenaline
• Realistische scenario’s uit de praktijk
• Duo-oefeningen die veilig en laagdrempelig zijn

Deze training is ideaal voor:
✔ Beveiligingsbedrijven
✔ Zorginstellingen
✔ Gemeenten & jongerenwerk
✔ Scholen (weerbaarheid & anti-pest)
✔ Teams die met agressie te maken hebben
✔ Bedrijfsteams die realistische weerbaarheid willen leren
✔ Vrouwenworkshops / veiligheidsworkshops

Alle oefeningen zijn toegankelijk, veilig en worden aangepast aan het niveau van de groep. Deze training creëert inzicht, vertrouwen en praktische vaardigheden die meteen toepasbaar zijn.

Inclusief interactieve presentatie, praktijkvoorbeelden, stressmanagement en extra oefeningen.

Share this act