Spreker Ralph Moorman

Expert, Writer / Author

1,5 hour

NL, EN

Behavior change,
Vitality,
Stress management,
Fitness

Inspire,
Motivate,
Health

Organiseer je een congres, symposium, debat of bedrijfs­­evenement?

En, je zoekt een spreker die een boeiende workshop/ lezing geeft over gezonde voeding of het oplossen van (hormoon)klachten? Gevonden!

Ik geef workshops/ lezingen over een aantal onderwerpen (zie hieronder). Heb je liever een lezing op maat? Geef het gerust aan in het onderstaande contactformulier. Dan houd ik rekening met jouw wensen.

1) Vitaliteit bij een veranderende werkomgeving
Vond jij het de afgelopen ‘corona’ tijd lastig om gemotiveerd te blijven? Merkte je dat jouw leefstijl iets ongezonder werd? Zit je in een dipje? Tijdens deze presentatie help ik jou de regie over je leven weer te nemen zodat je vol energie de dag begint. Zet nu de eerste stappen naar maatwerk en blijvende gedragsverandering!

2) Gezond gewicht & Meer energie
Met een goede mindset én strategie bereik jij een goed hormonaal evenwicht, een gezond gewicht, meer energie en nog een mooie huid ook. En dit wil helemaal niet zeggen dat je dan op een zwaar rantsoen zou moeten, of je leefstijl 180 graden om moet gooien. Stap voor stap kun je op zoek naar jouw ideale balans die je blijvend kunt volhouden. Hoe je dit doet, daar gaat deze workshop over. Je persoonlijke actieplan kun je vervolgens direct implementeren.

Optioneel kan het onderwerp: “Vol energie door je nachtdienst (24-uurs bedrijven)” aangevuld worden.

3) Ga mee op supermarktsafari
Vruchtendrank waar nauwelijks een vrucht aan te pas is gekomen, ‘light-producten’ waar je dik van wordt, saus met schadelijke toevoegingen: de supermarkt ligt vol levensmiddelen die de gezondheid kunnen schaden. De informatie op de etiketten zet je al snel op het verkeerde been. Gelukkig zijn er ook gezonde, schone en ‘eerlijke’ producten in de schappen te vinden – als je weet waar je op moet letten.

4) De invloed van hormonen op je tandvlees
Gericht op de tanden, het tandvlees en de mond als spiegel van gezondheid. Belangrijke onderwerpen zijn de invloed van voeding en leefstijl op je hormonen, de invloed van hormonen op het gebit en de mond (en vise versa), de invloed van voeding, darmwerking en leefstijl op ontstekingen zoals gingivitis en parodontitis.

5) Schoonheid van binnenuit (en buitenaf)
Gericht op het verminderen van verschillende huidklachten door het aanpassen van je leefstijl. Belangrijke onderwerpen zijn glycatie, ontstekingen, hormonale disbalansen en oxidatie (suikerschade).

Optioneel: combinatie workshop met Mari van de Ven die het deel ‘schoonheid van buitenaf’ geeft.

6) Hormoonbalans voor vrouwen
Veel hormonale klachten kan je verminderen of zelfs oplossen door het aanpassen van je leefstijl. In samenwerking met de arts kunnen in sommige gevallen naar verloop van tijd zelfs medicijnen verminderd worden. De meest voorkomende klachten behandel ik en jij hebt veel ruimte voor het stellen van jouw prangende vraag.

7) De testofactor, alleen voor mannen
Veel hormonale klachten kan je verminderen of zelfs oplossen door het aanpassen van je leefstijl. In samenwerking met de arts kunnen in sommige gevallen naar verloop van tijd zelfs medicijnen verminderd worden. De meest voorkomende klachten behandel ik en jij hebt veel ruimte voor het stellen van jouw prangende vraag.

Share this act