Fit tot aan pensioen: Karin van Hoorick

Expert, Trainer/Coach

1,5 hour

FR, PT, NL, EN

Vitality,
Mental health

Energize,
Inform

We mogen allemaal langer werken; maar hoe kan je je lichaam fit houden en zorgen dat je mind alert blijft. Je krijgt leuke tips qua voeding, bewegen en voor een fit brein die ik zelf allemaal toepas. En er mag ook gelachen worden! Ik ben geen "oldie" maar een "GOLDIE"

Hoe slaag je er in je privéleven en carrière zo fit en boeiend mogelijk te houden.
Vanzelfsprekend verandert je brein en je lichaam met het de jaren.
En toch zijn er mogelijkheden om je weerbaarheid aan te pakken.
Je lichaam op een juist manier verzorgen door aangepaste bewegingen én sporten te doen.
Er bestaat zelfs voedsel dat er voor zorgt dat je minder last hebt van de kwaaltjes van het ouder worden.
En je brein kan je ook trainen om minder en minder te vergeten.
Deze lezing geeft je handige tips & tricks om gezond en vitaal te leven én werken.
Volgende items komen zeker aan bod :
Hoe verandert het lichaam en brein vanaf 45 jaar?Wat zijn de voordelen van een flexibele mindset? Welke sporten en voeding zijn goed voor me?
Leuke, boeiende lezing.

Share this act